Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 januari 2013
|
76,2 kg
Tot nu toe verloren: 19,1 kg.
Nog te gaan: 20,4 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1074 kcal
|
Vet: 18,19g | Eiwit: 78,19g | Kolhy: 152,68g.
Ontbijt: ensure. Lunch: power bar. Diner: brown rice, mushrooms, cottage cheese, whole wheat bread, chicken breast. meer...
|
|
2909 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Matig) - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 30 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
good job on getting below 170 ,,it looks like your locked in you ll be at 160 before you know it
15 jan 13 door lid: Bogarton
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
40karma1972's Gewicht Geschiedenis
|