Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 augustus 2019
|
89,5 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2376 kcal
|
Vet: 33,78g | Eiwit: 274,82g | Kolhy: 243,40g.
Ontbijt: Biotech USA Iso Whey Zero, Body & Fit Casein Coockis, Crownfield Cornflakes, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Curcuma Pulver. Lunch: Milbona Quark Magerstufe, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Eiklar, Gekochtes Ei, Aldi Rahmspinat . Diner: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Milbona Quark Magerstufe, Bauernbrot. Snacks/Andere: Corny Free Schoko (20g). meer...
|
|
2807 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dirkmeister83's Gewicht Geschiedenis
|