Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 januari 2013
|
70,9 kg
Tot nu toe verloren: 14,8 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2132 kcal
|
Vet: 60,50g | Eiwit: 100,60g | Kolhy: 292,76g.
Ontbijt: Leche de Soja, Plátano, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Queso Havarti Light, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Aquarius Libre, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Café. Lunch: Pan Blanco, Stracciatella, Arroz Bastami, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Mezcla de Setas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomate Frito Casero, Mezcla de 4 Quesos. Diner: Pan Blanco, Ensalada Ligera, Yemas de Esparragos, Mejillones en Escabeche, Satisfaccion 0%. Snacks/Andere: Pan Blanco, Miel, Leche (sin Grasa), Goma de Mascar (sin Azúcar), Yogur Desnatado Sabores, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche, Plátano. meer...
|
|
3351 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 1 uur en 15 minuten, Zitten - 12 uren en 6 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 9 minuten, Bureauwerk - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Slapen - 6 uren, Rusten - 1 uur en 30 minuten, Autorijden - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
terbet's Gewicht Geschiedenis
|