|
Guten Morgen liebe Gemeinde und Gleichgesinnte, das Wochende steht vor der Tür und da wird es einigen von Euch doch schon jetzt gut gehen😎 Ich wünsche Euch allen einen sonnigen Tag🙋♂️
|
94,2 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 9,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
991 kcal
|
Vet: 33,67g | Eiwit: 49,42g | Kolhy: 115,33g.
Ontbijt: Erdbeeren, Aprikosen, Fettreduzierter Milchkaffee, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Nektarinen, Kölln Müsli Früchte. Lunch: Weihenstephan Butter, Dinkelvollkornbrot, Ja! Gekochter Schinken, Ja! Gekochter Schinken, Weihenstephan Butter, Dinkelvollkornbrot. Diner: Milbona Sojamilch, Aldi Paprika Rot, Chinakohl, Elbtal Asiatisches Pfannengemüse. Snacks/Andere: Ei, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Milbona Sojamilch, Exquisa Quark Creme Natur 0.2 %, REWE Beste Wahl TK Erdbeeren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|