|
Ну что ж,начинаем🤗с момента родов (кс) прошло 3 месяца🤱🏼вес до беременности 75кг,вес на 9 месяце 104кг(~30кг) В род доме оставила 10кг,ещё через полтора месяца ушло 👌🏻на 9.08.2019 имеем 81кг и чудесную дочь 👧🏼Цель 68 кг. Объем :ОГ 102 ОТ 80 ОЖ 92 ОБ 112 ОЛ 63 ОР 32.
|
81,2 kg
Tot nu toe verloren: 9,8 kg.
Nog te gaan: 16,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2271 kcal
|
Vet: 115,47g | Eiwit: 82,76g | Kolhy: 225,41g.
Ontbijt: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Banana Republic Банан Сушеный в Шоколадной Глазури , Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Сливочное Масло, Булгур, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Слобода Майонез, Шашлык из Свинины, Баклажан. Diner: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Агрокомплекс Колбаса Вареная "Любимая", Кухня на Районе Окрошка на Квасе. Snacks/Andere: Агрокомплекс Напиток из Груши-Дички, Красное Яблоко, Магнит Персик. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|