|
Alhamdulillaaaaahh,, udah nyentuh angka 58..
|
58,8 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 11,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1773 kcal
|
Vet: 76,37g | Eiwit: 55,01g | Kolhy: 225,26g.
Diner: Nasi Putih, Kerupuk Udang, Sasa Tepung Bakwan, Cumi Goreng, Gado Gado, Bakmi GM Sapo Tahu. Snacks/Andere: Nasi Ketan (Ketan), Tipco Mixed Veggie & Mixed Fruit Juice, Kue Sandwich Coklat atau Vanila, Sari Roti Roti Sisir Mentega, Alpukat. meer...
|
|
1850 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 2 uren, Lezen - 1 uur, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 53 minuten, Rusten - 15 uren en 7 minuten, Slapen - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|