Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 augustus 2019
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73,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,1 kg.
Nog te gaan: 4,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1087 kcal
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Vet: 37,06g | Eiwit: 71,09g | Kolhy: 123,36g.
Ontbijt: Vila Oliva Uva Passa Branca sem Sementes , Damascos, Jussara Leite Semi Desnatado (200ml), Ameixa Seca, Cranberry, Iogurte Natural (Leite Integral), Aveia, Mundo Verde Chia. Lunch: Contra-filé, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Brócolis Cozido. Diner: Iogurte Natural (Leite Integral), Ovo Cozido, Quiabo Cozido, Brócolis Cozido, Cenouras, Abobrinha Cozida, Contra-filé. Snacks/Andere: Banana Nanica, Sementes de Linhaça, Aveia. meer...
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1818 kcal
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Activiteit:
Rusten - 18 uren en 20 minuten, Slapen - 5 uren en 40 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
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 Reacties
10 aug 19 door lid: DeahFitness
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Aos poucos mas está indo 💪
10 aug 19 door lid: arianatamare
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Devagar e sempre 🙌🏽🙌🏽🙌🏽(sempre achamos pouco) kkk mas está ótimo viu 🤩
10 aug 19 door lid: DeahFitness
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Temos pressa,mas radicalismo não resolve, depois a gente engorda tudo novamente.... então mudando um pouquinho aqui e outro acolá pode ser sucesso garantido 😁😊💕 obrigada pelo apoio de todos
10 aug 19 door lid: arianatamare
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Bom dia amiga 😍. Só que desce parabéns 👏👏👏⬇⬇⬇⬇⬇🙌😘
10 aug 19 door lid: catia tere
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10 aug 19 door lid: arianatamare
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