|
ufa, efeito platô me deixando em paz 👏👏
|
61,2 kg
Tot nu toe verloren: 42,8 kg.
Nog te gaan: 6,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
786 kcal
|
Vet: 36,73g | Eiwit: 78,30g | Kolhy: 37,36g.
Ontbijt: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Café com Leite Desnatado, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo Poché. Lunch: Brócolis, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada primavera. Diner: Iguarias da Canastra Provolone Desidratado, Atum em Óleo (Enlatado), Salada primavera, Ovo Poché. Snacks/Andere: Nescafé Mocaccino, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|