|
Запишу, потому что неделю не смогу взвешиваться. Вес выше скорее всего из-за месячных, позавчера и вчера самые активные дни, вес за два дня вырос((
|
68,1 kg
Tot nu toe verloren: 11,9 kg.
Nog te gaan: 9,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1440 kcal
|
Vet: 50,46g | Eiwit: 102,97g | Kolhy: 150,78g.
Ontbijt: Кокосовое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Natura Семена Тыквы, Витапром Льняная Каша "Эльфа". Lunch: Арбуз, Борщ с Говядиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Andere: Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом, Geneticlab Whey Pro Банан-Земляника , Домик в деревне Молоко 1,5%. meer...
|
|
2572 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 50 minuten, Hometrainer - 10 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Hiken) - 10 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Koken - 20 minuten, Rusten - 8 uren en 30 minuten, Bureauwerk - 6 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|