|
Morning everyone! This is my official weigh in for today, and I am very pleased. Looking forward to the week.
|
106,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 39,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
516 kcal
|
Vet: 20,53g | Eiwit: 42,69g | Kolhy: 35,72g.
Ontbijt: Flora Extra Light Margarine, Woolworths Tante Anna Crushed Wheat Bread . Lunch: Woolworths Sliced Sandwich Ham. Diner: Woolworths Sliced Sandwich Ham. Snacks/Andere: Coffee, Coffee with Milk. meer...
|
|
3254 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 2 uren, Bureauwerk - 7 uren, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Koken - 30 minuten, Rusten - 6 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|