|
Langsam aber stetig gehen die Auswirkungen der Urlaubsvöllerei wieder weg. Sind aber immer noch 4kg, die wieder weg müssen.
|
72,5 kg
Tot nu toe verloren: 32,5 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2168 kcal
|
Vet: 89,25g | Eiwit: 107,62g | Kolhy: 227,72g.
Ontbijt: Lindt Pralines Du Confiseur, Herrentorte, Schinken, Milfina Gouda, Orangensaft, Aprikosenkonfitüre, Milfina Teebutter, Ströck Kornspitz, Rosan Kaffeobers , Weich Gekochtes Ei. Lunch: Apfel, Kirschtomaten. Diner: Efko Silber Zwiebeln , Kirschtomaten, Hotwagner Beinschinken mit Bergkäse in Aspik , Billa Kabeljaufilet, Knorr Aromat Würzmittel, Iglo Marchfelder Gemüse Allerlei. meer...
|
|
3956 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 2 uren en 10 minuten, Koken - 1 uur, Rusten - 7 uren en 32 minuten, Slapen - 9 uren en 48 minuten, Winkelen - 30 minuten, Zitten - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|