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Bueno, se acabaron la mayor parte de las vacaciones. Hoy a tocado madrugar y empezar de nuevo a trabajar y con ello, las rutinas. He pillado kilito y medio en las mini vacaciones en la montaña (imposible resistirse a esos arroces y las sobremesas con gintónics acompañados de chucherías) pero ahora sí, a ponerse las pilas!
Objetivo: perder 5 kilitos en 3 semanas.... o al menos 4.
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64,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
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1215 kcal
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Vet: 96,64g | Eiwit: 56,60g | Kolhy: 31,14g.
Ontbijt: Alesto Nueces Pacanas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café Espresso, Milbona Bebida de Avellana, Café Espresso, Milbona Bebida de Avellana. Lunch: La Selva Bacon, Ametller Origen Hamburguesa Ternera y Cerdo, Huevo, NaturGreen Aceite de Coco Virgen. Diner: Arándanos, Eroski Yogur Griego Natural, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Valle de San Juan Queso de Oveja Añejo Fuerte, Eroski Aguacate, Lechuga de Hoja Verde. meer...
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Gewichtstoename van 1,3 kg per week
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