Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 januari 2013
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97,3 kg
Tot nu toe verloren: 4,7 kg.
Nog te gaan: 32,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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907 kcal
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Vet: 29,70g | Eiwit: 64,10g | Kolhy: 104,75g.
Ontbijt: Yogurt 0% Natural, Azucar, Biscuit Moments, Agua (Embotellada). Lunch: Melocotones (Sólidos y Líquidos, en Conserva, Enlatados), Pan de Molde con Corteza, Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Diner: Pan de Molde sin Corteza, Manzanas, Tomates, Aceite de Oliva, Gambas Peladas Medianas, Queso Fresco Desnatado. Snacks/Andere: Ronditas, Licor de Manzana sin, Chip Choco. meer...
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3308 kcal
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Activiteit:
Bureauwerk - 2 uren, Zitten - 2 uren, Autorijden - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Huishoudelijk Werk - 3 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 50 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 1,7 kg per week
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 Reacties
Buenas.He estado analizando tus dietas y el desayuno es caloricamente escaso. Recuerda que debe ser el 25% de las calorias totales. Tambien he visto dias en los que las calorias totales al dia son de menos de 1200 calorias(una dieta con menos calorias de esas esta estudiado que tiene deficiencias de nutrientes). Tambien he visto que no consumes casi carbohidratos siendo el consumo de proteinas mayor. En ese caso, tu perdida de peso solo sera agua.Recuerda, que el glucogeno va siempre acompañado de agua y por tanto al disminuir tus almacenes de glucogeno perderas peso.
Un abrazo y animo!
28 jan 13 door lid: ChristianCampoy
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niebla1's Gewicht Geschiedenis
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