Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 augustus 2019
|
70,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1843 kcal
|
Vet: 68,76g | Eiwit: 96,66g | Kolhy: 208,11g.
Ontbijt: 五羊牌 莲花杯雪糕, 嘉顿 幼麦方包, 兰特 低脂牛奶. Lunch: 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 糖, 黑白 淡奶, 鸡腿（烤制或是烘培）, 意大利面酱, 芝士烩饭. Diner: 植物油, 水果, 酱油, 蜂蜜芥末酱, 生菜沙拉（包括番茄和红萝卜以及各种蔬菜）, 鸡腿（烤制或是烘培）, 牛肉炒饭, 西冷牛排（0.3厘米脂肪）. Snacks/Andere: 凯旋牌 菠萝味啤酒, 梁丰 麦丽素, EDO 蔓越莓纤麦饼干. meer...
|
|
2320 kcal
|
Activiteit:
Boodschappen - 1 uur en 57 minuten, Bureauwerk - 3 uren, Werken - 2 uren en 30 minuten, Rusten - 10 uren en 3 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
崎云枫's Gewicht Geschiedenis
|