Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 augustus 2019
|
69,4 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1739 kcal
|
Vet: 78,23g | Eiwit: 86,78g | Kolhy: 174,60g.
Ontbijt: Teh Manis, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Buncis, Wortel Dimasak, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lunch: Mr. Bread Roti Manis Keju Susu, Teh Manis, Tahu Goreng, Tempe Mendoan. Diner: Semangka, Nasi Putih, Dua Kelinci Sukro Oven, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Telur Ceplok, Ikan Lele Panggang. Snacks/Andere: Gula, Gula Pasir, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). meer...
|
|
1944 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 7 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 20 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 3 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|