Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 augustus 2019
|
86,1 kg
Tot nu toe verloren: 8,9 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1935 kcal
|
Vet: 75,48g | Eiwit: 150,88g | Kolhy: 163,38g.
Ontbijt: Kaffee, Гречневый Кекс, REWE Bio Speisequark Magerstufe. Lunch: Bohneneintopf, Purland Hüftsteak Vom Schwein . Diner: Dovgan Buchweizen (Gekocht), Tomaten, Gurke (mit Schale), Рисовая ватрушка, Alnatura Bratöl, Weißwurst, Hähnchenbrustfilet, Milbona Gouda Gerieben, Бахетле Закуска Тещин Язык, Äpfel, Eiweiß. meer...
|
|
3811 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 45 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 45 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur, Rusten - 8 uren en 30 minuten, Slapen - 5 uren, Bureauwerk - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtstoename van 5,6 kg per week
|
|
anzua's Gewicht Geschiedenis
|