Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 januari 2013
|
88,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 13,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1875 kcal
|
Vet: 54,03g | Eiwit: 112,66g | Kolhy: 186,40g.
Ontbijt: Nozes de Nogueira, Mel, Flocos Tostados de Cevada Integral (100G), Flocos de Aveia Integral (100G), Iogurte Liquido Magro, Bananas. Lunch: Carne de Peito de Peru, Brócolos, Queijo de Cabra (Semi-Macio), Açúcar Mascavado, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Pão Branco. Diner: l-glutamina, whey. Snacks/Andere: Maçã, Biscoito Alfarroba (15G). meer...
|
|
4172 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Matig) - 20 minuten, Cardio Fitness - 1 uur en 20 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 1 uur en 25 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 10 minuten, Rusten - 13 uren en 45 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|