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Urlaub und Geburtstag haben ihre Spuren hinterlassen 😱
Ab jetzt bin ich wieder konsequent.
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80,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 8,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1081 kcal
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Vet: 61,70g | Eiwit: 84,25g | Kolhy: 48,58g.
Ontbijt: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Vibono Protein Sahne-Vanille, Kaffee mit Milch. Lunch: Schinken, Zucchini, Cocktailtomaten, Spiegelei. Diner: Edeka Joghurt Mild, 3,5% Fett, Cremig Gerührt , Milbona Quark 20%, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Zwiebeln, Gut & Günstig Hirtenkäse, Tomaten. meer...
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Gewichtstoename van 0,4 kg per week
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