Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 augustus 2019
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60 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1294 kcal
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Vet: 45,58g | Eiwit: 97,29g | Kolhy: 121,75g.
Ontbijt: Quaker オートミール, メグミルク すっきりCa鉄, ゆで卵, キウイフルーツ, 西友 無脂肪ヨーグルト. Lunch: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 玉ねぎ, エリンギ, 人参, 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング） , エノキ, チンゲンサイ, ご飯. Diner: オクラ, タカノフーズ おかめ納豆, マルカワ食品 絹ごし豆腐, ゆで卵. Snacks/Andere: 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン バニラ. meer...
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Gewichtstoename van 0,7 kg per week
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dsnof's Gewicht Geschiedenis
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