Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 augustus 2019
|
81,4 kg
Tot nu toe verloren: 6,6 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2346 kcal
|
Vet: 113,24g | Eiwit: 192,69g | Kolhy: 144,13g.
Ontbijt: Now Foods Omega 3, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Suco de Limão. Lunch: Adaptogen Glutamine Fermented, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Canela, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Aveia, Banana, Optimum Nutrition Whey Protein. Diner: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Banana. Snacks/Andere: Melão, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Brócolis Cozido, Alface, Tomates, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Bife a Parmegiana, Bife a Parmegiana, Now Foods Omega 3, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Aveia, Kiwi, Ovo Cozido. meer...
|
|
2303 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
danielruckerklein's Gewicht Geschiedenis
|