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23.2体脂肪率
20.7皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.7BMI
pm18：00
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47,3 kg
Tot nu toe verloren: 9,3 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1188 kcal
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Vet: 48,46g | Eiwit: 57,09g | Kolhy: 102,62g.
Ontbijt: キューピー サラダソルト バジル&オレガノMIX, co-op パイン玄米黒酢, オリーブオイル, さとの雪 おからパウダー, 卵, リンゴ, トマト, アボカド, レタス. Lunch: co-op パイン玄米黒酢, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, キッコーマン おいしい無調整豆乳, さとの雪 おからパウダー, 森永 ココア カカオ70, サラヤ ラカントS, 卵, co-op 極小小粒納豆, はくばく 十五穀ごはん. Diner: ウイスキー, アサヒビール 贅沢ゼロ, さとの雪 おからパウダー, 生協 ミックスナッツ, アボカド, トマト, レタス, 鶏のもも肉, ニチレイ 冷凍ゆでがに, イチビキ 糖質コントロールつゆ, co-op 大豆ドライパック, セブンプレミアム 長ひじき（乾燥）, 人参, ごま油, サツマイモ. Snacks/Andere: アサヒビール アサヒドライゼロノンアルコール, サツマイモ. meer...
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Gewichtsafname van 4,2 kg per week
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