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Pesando todo dia pra acompanhar meu peso a medida do que como é do jejum, a fim de conhecê-lo melhor! Tenho feito o jejum de 24h. Essa semana tendentes mudar pra 18h e eu senti uma fome incontrolável com ele. Problema é que malho 2x aí dia. A partir disso estou pensando na estratégia pra comer mais!
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85,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 7,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1110 kcal
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Vet: 56,91g | Eiwit: 73,08g | Kolhy: 17,98g.
Ontbijt: Leão Chá de Hortelã, Desinchá Chá. Lunch: Tomates Cereja, Alface, Feijão Verde, Rúcula, Carne de Porco. Diner: Smirnoff Vodka, Carne de Vaca Assada, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Andere: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. meer...
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3084 kcal
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Activiteit:
Aerobics - 30 minuten, Loopband - 5 minuten, Bureauwerk - 9 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 35 minuten, Rusten - 7 uren en 20 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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