|
Trotz einer etwas unsolideren Woche, geht es weiter runter. 👍🏻
|
143 kg
Tot nu toe verloren: 59,7 kg.
Nog te gaan: 54 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1979 kcal
|
Vet: 40,94g | Eiwit: 100,09g | Kolhy: 297,91g.
Ontbijt: Tamara Aprikose Konfitüre Extra, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef. Lunch: Basmati-Reis, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Purland Schweinegulasch, Bio Vollkorn Penne. Diner: Gurke (Geschält), Philadelphia Balance, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Tomaten, Penny Markt Saure Sahne. Snacks/Andere: Pink Lady Äpfel, Aldi Salzstangen, Langnese Calippo Cola, Katjes Katjes-Kinder, Myprotein Impact Whey Isolate Banane, Milsa Mandel Drink Ungesüßt. meer...
|
|
1454 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 57 minuten, Samsung Health - 23 uren en 3 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|