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昨日の法事で暴食したから
今日は控えめにしようと思ってたのに
お昼にマック食べてしまう弱い私(^^;
夜はおかずだけで米粒は食べず。
体重は減ってた〜
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67,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 7,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1535 kcal
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Vet: 61,21g | Eiwit: 58,71g | Kolhy: 167,15g.
Ontbijt: マーマレード, 伊藤園 麦茶, ヤマザキ製パン 新食感宣言. Lunch: コカ・コーラ 爽健美茶, マクドナルド チーズバーガー, マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, マクドナルド マックフライポテト(S). Diner: 伊藤園 麦茶, レタス, とんかつ, 麻婆茄子. Snacks/Andere: ノーベル 男梅のど飴, 青汁, マドレーヌ, ローソン フィナンシェ, 牛乳, インスタントコーヒー（粉末）. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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