|
Actually happy with the weighting wasn't sure how I was gonna do, did ok taking into account how bloating I am feeling...
|
179,6 kg
Tot nu toe verloren: 14,3 kg.
Nog te gaan: 88,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2068 kcal
|
Vet: 69,69g | Eiwit: 85,76g | Kolhy: 268,00g.
Ontbijt: Salt, Butter, Pure Cane Sugar, Leche Baja en Grasa, Enriched Farina (2-1/2 Minute). Lunch: Sprite Zero, Shrimp Salad, Fried Plantain, bacalao, arepa. Diner: Pear Nectar, Nesquik, Tres Monjitas. Snacks/Andere: Italian Bread, Sprite, grilled chicken. meer...
|
|
4831 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Langzaam) - 45 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|