Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 september 2019
|
91 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Niet Toepasbaar.
|
|
2450 kcal
|
Vet: 133,66g | Eiwit: 173,86g | Kolhy: 137,23g.
Ontbijt: Sundown Vitamina C, Água com Limão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Life Me Pãozinho Low Carb + Fibras, Queijo Mozzarella, Suco de Abacaxi, Santa Clara Café com Leite, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Cozido. Lunch: Coxão Mole Cozido, Bife de Carne de Vaca, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos. Snacks/Andere: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Anchieta Amendoim Torrado sem Pele, Hortifruti Salada de Frutas. meer...
|
|
3144 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 40 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Hardlopen - 10 km/h - 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 6 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JFLABACA's Gewicht Geschiedenis
|