|
Hai hai hai kembali lagi bersamaku. Melanjutkan cerita minggu lalu, aku bakal bercerita lagi mengenai barang apa saja yg harus ada ketika memulai diet bagian ketiga.
Lunchbox dan mangkok thinwall. Saat memutuskan utk mulai diet aku berniat utk bawa bekal dr rumah. Walau kenyataannya juga kadang masih suka jajan di luar. Eits tenang aja, ngga masalah kok jajan di luar asal masih bisa ditakar ya. Biasanya kl aku lg jajan di luar gitu aku bagi-bagi ke mangkok thinwall yg ukuran 200ml dan 300ml. Jadinya ngga terlalu kalap deh.
Tumbler atau tempat minum. Kurangi minum manis, perbanyak air putih. Selain itu juga bisa ngurangin sampah plastik di sekitar kalian. Nah kan dpt rejekinya melimpah-limpah. Kita sehat, lingkungan pun ikut merasakan sehat.
Sekian cerita mengenai diet bersamaku semoga bermanfaat buat kalian yg akan dan sedang menjalani diet utk pola hidup yg lebih sehat. Semangat!!!
|
76,4 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
775 kcal
|
Vet: 38,59g | Eiwit: 4,28g | Kolhy: 106,31g.
Ontbijt: Nasi Uduk, Momogi Stick Tutti Frutti. Lunch: Jus Jeruk. Diner: Momogi Stick Tutti Frutti. meer...
|
gewichtsbehoud
|