|
sampai tgl 9 sept dah 20hari sejak mulai olahraga
|
65 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
972 kcal
|
Vet: 25,55g | Eiwit: 92,27g | Kolhy: 89,96g.
Ontbijt: Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan). Lunch: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Ikan Patin, Nasi Merah. Diner: Ikan Patin, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Merah. Snacks/Andere: Paha Ayam, Tempe Goreng, Roma Biskuit Sari Gandum. meer...
|
|
1856 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
slatifa's Gewicht Geschiedenis
|