|
Думал будет хуже , почти месяц нихрена не занимался, сегодня сделал зарядочку попрыгал на веревочке ,потихонечку начинаю , пока без нагрузок )))
|
78,6 kg
Tot nu toe verloren: 24,4 kg.
Nog te gaan: 8,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1455 kcal
|
Vet: 62,85g | Eiwit: 115,64g | Kolhy: 113,04g.
Ontbijt: Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Помидоры. Diner: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Смак Хлеб Таежный, Творог 5%. Snacks/Andere: Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное, Красное Яблоко, ARO Мороженое Ванильное, Красное Яблоко. meer...
|
|
2197 kcal
|
Activiteit:
Touwtje Springen - 20 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|