|
Вышла из графика. Сплю по 6-7 часов, недовольна всем окружающим, и собой в том числе. Заставить себя идти в зал нет никаких сил, голова болит из-за высокого давления, и, боюсь, придется согласиться на таблетки, иначе голова раскалывается каждую секунду.
На этой неделе перестаю врать себе и записываю все, буквально все, что съела: шоколадки, батончики, сникерсы и т.д. А все потому, что я сахарный наркоман. Да, я сахарный наркоман.
План на эту неделю - внести в программу все, что ем, чтобы рассчитать свою начальную точку, при которой я имею то, что имею. Хватит качелей, начнем математику!
Самочувствие: голова болит, спать хочу, хорошо бы лечь спать сегодня!
|
100,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 10,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2858 kcal
|
Vet: 137,49g | Eiwit: 116,14g | Kolhy: 282,85g.
Ontbijt: Вареное Яйцо, X-Tra Tonnikalaa Hienonnettuna, Lactica Йогурт 1,5%, Белый Рис (Длиннозерный). Lunch: Kesko Творог Зернистый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины, Лук. Diner: Kamis Чеснок Гранулированный, Йогурт Домашний, Огурец (с Кожурой), LIDL Пуддинг, Вареное Яйцо, Сила Злаков Хлеб Многозерновой, Panda Белый Шоколад. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|