Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 januari 2013
|
70,4 kg
Tot nu toe verloren: 15,3 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1979 kcal
|
Vet: 61,83g | Eiwit: 100,53g | Kolhy: 262,58g.
Ontbijt: Miel, Manzanas, Mermelada de Fresa, Pan Blanco, Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café. Lunch: Edulcorantes (Sacarina), Leche Semidesnatada, Café, Yoghourt Ligero con Stracciatella, Caramelos Duros, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomate Triturado (Enlatados). Diner: Chocolate Extrafino Negro con Edulcorantes, Pan Blanco, Atún Claro Natural, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Queso Havarti Light, Palitos de Mar, Ensalada Tierna, Macarrones. Snacks/Andere: Goma de Mascar (sin Azúcar), Yogur Desnatado Sabores, Gelatina sin Azucar, Aquarius Libre, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche, Nueces. meer...
|
|
3243 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Matig) - 18 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 53 minuten, Autorijden - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Bureauwerk - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 2 uren, Zitten - 9 uren en 29 minuten, Winkelen - 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
terbet's Gewicht Geschiedenis
|