Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 september 2019
|
90 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2016 kcal
|
Vet: 114,17g | Eiwit: 100,71g | Kolhy: 155,64g.
Ontbijt: Cebolas, Tomates, Suco de Acerola, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Gengibre, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Água com Limão, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Catarinense Ômega 3, Growth Supplements Multivitamínico. Lunch: Salada de Maionese, Salada Crua, Calabresa, Tomates, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate. Diner: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Andere: Midway Way 3X Protein, Nestlé Biscoito Integral (Pacote). meer...
|
|
3219 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 40 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Buikspieren - 10 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JFLABACA's Gewicht Geschiedenis
|