|
57,7 вот чего стоит вечером объедаться ( хотя по ккал не привесила), как лучше есть? Маленькие порции и чаще или большая нормальная порция на пол кг и наесться так чтобы не хотелось долго ещё есть? ( естественно в рамках ккал)
|
57,7 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 9,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
895 kcal
|
Vet: 29,38g | Eiwit: 87,87g | Kolhy: 71,52g.
Ontbijt: Рыбахит Филе Кусок Лосося, Сухие Жареные Орехи Кешью, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Морковь, Бабушкина Крынка Творог 1%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3, Яичный Белок. Lunch: Помидоры, Морковь, Джюгас Сыр Пармезан, Рыбахит Филе Кусок Лосося, Шпинат, Салат Айсберг. Diner: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andere: Сухие Жареные Орехи Кешью, Рыбахит Филе Кусок Лосося. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|