|
Поспала лишний час, сделала зарядку и обратно уснула, потом снова сделала зарядку и массаж, время обеда подходит. За утро весы показали два значения. Первое в 7 утра 58, а в 12. 57,6 кг.
|
57,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
560 kcal
|
Vet: 16,31g | Eiwit: 51,05g | Kolhy: 49,90g.
Ontbijt: Елизавета Хлебцы Вафельные, Рыбахит Филе Кусок Лосося, Яичный Белок. Lunch: Джюгас Сыр Пармезан, Помидоры. Diner: Белая Дача Рукола, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andere: Маслозавод Нытвенский Молоко 1,5%, Hortex Вишня без Косточки Замороженная. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|