|
Lp. 74
Lh.32
Lpgul.94
|
58 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1040 kcal
|
Vet: 30,88g | Eiwit: 37,93g | Kolhy: 157,71g.
Ontbijt: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo, Kunyit, Lemon. Lunch: Chicken Nugget, Nasi Putih, Tempe Orek, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Jagung Rebus, Sawi Dimasak. Diner: Durian, Kartika Sari Pisang Bolen. Snacks/Andere: Soyjoy Fruit Soy Banana, Semangka. meer...
|
|
1859 kcal
|
Activiteit:
sit up - 4 minuten, plank - 3 minuten, Pilates - 6 minuten, leg raise - 8 minuten, Stretching (Yoga) - 16 minuten, Slapen - 7 uren en 10 minuten, Rusten - 13 uren en 43 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rosliana.nuralam's Gewicht Geschiedenis
|