|
büyük kaçamaklara rağmen olsundu buda yeterliydi snbsbs😒
|
65 kg
Tot nu toe verloren: 18,7 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
890 kcal
|
Vet: 46,64g | Eiwit: 25,47g | Kolhy: 102,64g.
Ontbijt: Biber Kızartması, Dereotlu Poğaça, Karışık Yeşil Salata, Yörsan Beyaz Peynir, Kaanlar Yeşil Zeytin, Zeytin, Mıhlama. Diner: Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı. Snacks/Andere: Gün Kurusu, Fındık, Hurma, Ceviz. meer...
|
Gewichtsafname van 3,7 kg per week
|