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22.9体脂肪率
20.4皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.6BMI
pm3:30
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47,2 kg
Tot nu toe verloren: 9,4 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1916 kcal
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Vet: 99,02g | Eiwit: 69,49g | Kolhy: 179,70g.
Ontbijt: コーヒー, モンテール 糖質を考えた デザートワッフル. Lunch: セブン&アイ ゼロキロカロリーファイバー, 米久 ピリ辛チョリソー, ほうれん草, サツマイモ（皮なし、茹でる）, タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き, キャベツ. Diner: カルビー サッポロポテト つぶつぶベジタブル トマト, キウイフルーツ, グリコ SUNAO 発酵バター, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, モンテール 糖質を考えたシュークリーム, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, アサヒビール 贅沢ゼロ, ローソン 白菜キムチ, co-op 炭火手羽焼き, アサヒビール 贅沢ゼロ, co-op 北海道産のすけそうだらで作ったソーセージ. Snacks/Andere: コカコーラ ジョージア ジャパン クラフトマン ブラック. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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ayuchan-m's Gewicht Geschiedenis
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