|
Ну что, снова-здорова! Попытаюсь есть на 1800. Теоретически без тренировок и активности должно хватать.
|
59,4 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1811 kcal
|
Vet: 59,48g | Eiwit: 102,84g | Kolhy: 198,52g.
Ontbijt: Грабли Суп-Пюре из Брокколи, Три Корочки Сухарики, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Ikea Картофельное Пюре, Азбука Вкуса Жаркое с Курицей. Lunch: Дикси Нектарины, Фруктовая Энергия Слива, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Diner: Эдем Орехи Ассорти , Азбука Вкуса Пирожок с Черникой Постный. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|
1 tot 20 van 22
 Reacties
20 sep 19 door lid: lask-ludmila
|
Люд, ну это при 20 минутах пешком за весь день, остальное сидя- лёжа. Думаешь, все равно мало?
20 sep 19 door lid: hiandbye
|
Это на поддержке такая калорийность?
20 sep 19 door lid: Fruit Cocktail
|
20 sep 19 door lid: hiandbye
|
Я еле на 2000 держусь..... Вот только что съела кусок сыра, сверху🙈
20 sep 19 door lid: maran78
|
У тебя работа активная и ходишь много. Я тоже уже сверх нормы съела, но записывать не буду)
20 sep 19 door lid: hiandbye
|
20 sep 19 door lid: maran78
|
Я держалась до 12 ночи, потом не выдержала, съела бутерброд. Потом второй. Потом подумала: сгорел сарай, гори и хата и съела тонну шоколадных конфет. На 2300 -2500 таких срывов не было! Голодно на 1800 всё-таки. Попробую укладываться до 2000
20 sep 19 door lid: hiandbye
|
1500 себе не разрешаю. Пока нормально держусь между 1300-1500.
20 sep 19 door lid: oalferova1
|
Я ем на 600кк. Иногда на 700кк. Я устала жить с жиром.
20 sep 19 door lid: lena baikal
|
20 sep 19 door lid: maran78
|
А мне сейчас нормально вроде на дефиците. 1700-1800. Нууу, бывает, конечно, хотца чего-то сожрать, но держусь пока 😆😆
21 sep 19 door lid: Аnchutка🦇
|
ну хотя бы 2000 держи,чтобы срывов не было.
21 sep 19 door lid: lask-ludmila
|
21 sep 19 door lid: hiandbye
|
21 sep 19 door lid: hiandbye
|
Лариса, привет 👋))
А тебе совсем ничем нельзя заниматься?
21 sep 19 door lid: zolotareva8181
|
Надь, пока нет. Ходить разрешили, но тоже пока без фанатизма. Ещё на прошлой неделе доктор говорил, что 7 минут ходьбы это уже много, не надо столько. Так что это хорошие новости и у меня отличное настроение. Вот когда ходить не могла, было хреново. Сейчас хорошо и все идёт хорошо.
21 sep 19 door lid: hiandbye
|
Ларис, да, хожу. 2 раза силовые, и 1-2 групповых. На этой неделе правда только на силовых была. Времени не было. Ну и хожу 8-10 км в день.
21 sep 19 door lid: Аnchutка🦇
|
Ань, я сегодня за весь день прошла 3 с половиной километра и это самая большая цифра за последние два месяца. Я думаю, что и на 2000 буду худеть. Главное, не срываться
21 sep 19 door lid: hiandbye
|
А у меня не получается на 2000 худеть ☹️. Не поправляюсь... Даже на 2200-2300 не поправляюсь. Но и не худею. Хз почему))
21 sep 19 door lid: Аnchutка🦇
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hiandbye's Gewicht Geschiedenis
|