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Muito feliz em atualizar o peso hoje, a tempos não fazia isso. Minha pesagem atual estava diferente daqui do jornal e eu não havia mexido pois acreditava que voltaria logo ao que estava e agora consegui!! Graças a Deus e a um pouco mais de força de vontade!! 🙏🏼❤️🙌🏼
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60,6 kg
Tot nu toe verloren: 8,4 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1890 kcal
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Vet: 84,05g | Eiwit: 101,37g | Kolhy: 87,35g.
Lunch: Heinz Ketchup, Vinho Tinto de Mesa, Ovo Cozido, Alcatra Grelhada, Predilecta Milho Verde em Conserva, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Vinho Tinto Seco, Predilecta Molho de Tomate Livre, Heinz Mostarda, Champignon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Cebolinha Verde, Alho, Cebolas, Pimenta Preta, Manteiga (com Sal), Alface, Tomates. Diner: Coxinha, Picles, Vinho Tinto Seco, Alface de Folha Verde, Contra-filé Grelhado, Panco Pão de Hamburguer, Heinz Ketchup, Heinz Maionese, Tomates, Bacon, Queijo Mozzarella. Snacks/Andere: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Castelo Vinagre de Maçã, Suco de Limão, Sanavita Colágeno Hidrolisado. meer...
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2153 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 20 minuten, Koken - 30 minuten, Douchen - 25 minuten, Afwassen - 15 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 21 minuten, Harken - 25 minuten, Zitten - 5 uren en 30 minuten, Stilstaan - 3 uren, Stretching (Yoga) - 4 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,0 kg per week
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 Reacties
Aline, parabéns! Você é uma pessoa admirável! Suas conquistas representam o resultado das suas ações 😊😘
20 sep 19 door lid: LCIbérica
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Parabéns amiga , você merece todo sucesso #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️
20 sep 19 door lid: DeahFitness
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20 sep 19 door lid: IsabelSena
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que ótimo💪💪👊👏👏👏 é isso aí garota
20 sep 19 door lid: karla magda
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20 sep 19 door lid: MeninaEstranha
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Obrigada meninas!!! O apoio de vcs é fundamental sempre!! Vamos que vamos!! #DesceOrdinário 🤣🤣🤣🙊🙊😉😉🙆🏼♀️🙆🏼♀️
20 sep 19 door lid: Aline Junger
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20 sep 19 door lid: K_mickey
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Parabéns Aline!!!! Estou passando pela mesma situação. Tive uns contratempos na família, não controlei a alimentação por um período, também não fiz exercícios físicos nesta fase. Ganhei peso, e me sinto muito melhor como estou agora, ainda abaixo da minha meta inicial. Estou aguardando orientações de alguém que saiba, para atualizar meu jornal com uma nova meta....
20 sep 19 door lid: menos_22
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Você alegra os meus dias, Aline! Deus te abençoe 😊😘
20 sep 19 door lid: LCIbérica
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@menos_22, às vezes me pergunto se eu preciso mudar a minha meta, pois sei que eu fico bem com 58kg...
20 sep 19 door lid: LCIbérica
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Karen obrigada pelo apoio!! ❤️😘
20 sep 19 door lid: Aline Junger
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Fabi eu ainda não consegui bater a bendita da meta em momento algum infelizmente 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🙆🏼♀️🙆🏼♀️ mas estou feliz pq desde que eu entrei de férias (em março) e retornei não estava conseguindo retomar o ritmo em que eu estava antes e consequentemente o peso não baixava mais. Essas últimas semanas tem sido de recomeço para mim, não totalmente pq eu nunca abandonei o controle da alimentação mas estava cometendo uns exageros além do que eu posso. Voltar com o JI também está fazendo grande diferença! Espero que vc consiga redefinir suas metas o quanto antes e obrigada pelo apoio!! 😉❤️😘
20 sep 19 door lid: Aline Junger
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Aahhh Mariiii!!! Obrigada minha linda,te digo o mesmo!! Deus te abençoe sempre!! ❤️🥰😍😘
20 sep 19 door lid: Aline Junger
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Perdeu esse peso em quanto tempo?
20 sep 19 door lid: geovanachacon268
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Penso que o importante é se sentir bem e vi que vcs se sentem bem. Nossa meta deve ser assim, se eu seguisse o peso recomendado precisaria ter colocado de meta 67, mas 72-74 fica ótimo e estou dentro do IMC normal. Nem penso em baixar mais não.
21 sep 19 door lid: cristina.rosskamp
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geovanachacon268 no total foi quase um ano.
21 sep 19 door lid: Aline Junger
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cristina.rosskamp você está certíssima! O peso não é o único fator que devemos levar em consideração. 😉☺️
21 sep 19 door lid: Aline Junger
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Aline Junger's Gewicht Geschiedenis
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