|
Quinta feira, 31/01/2013
12:45 h - 112,50 Kg
|
112,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 17,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2536 kcal
|
Vet: 48,70g | Eiwit: 133,06g | Kolhy: 327,80g.
Ontbijt: Suco de Laranja Natural, Ovo Frito, Tapioca, Danup - Maçã, Mamão e Banana, Musli com Frutas Light. Lunch: Farinha de Mandioca, Suco de Laranja Natural, Molho Vinagrete, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Integral (Médio, Cozido). Diner: Sushi, Coca-Cola Zero (Lata), Caranguejo, Cerveja. Snacks/Andere: Barra de Fruta Light Banana. meer...
|
|
3012 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 25 minuten, Autorijden - 1 uur en 20 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 20 minuten, Rusten - 13 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|