|
Seminggu fuuullll surplus krn lg ngurusin sesuatu, naiknya sekilo krn ternyata timbangan jarum & digital beda, di jarum 65 digital 66, oke kita ambil yg digital aja 🤣
|
66 kg
Tot nu toe verloren: 19 kg.
Nog te gaan: 16 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1374 kcal
|
Vet: 39,56g | Eiwit: 58,52g | Kolhy: 203,98g.
Ontbijt: Good Day Cappuccino, Mr. Bread Roti Manis Kasur Coklat. Lunch: Sayur Lodeh, Tahu Goreng, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Diner: Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Andere: Mie Sedaap Mie Goreng. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|