|
Приезд Артёма загубил всю позитивную динамику. Водка через день - это слишком много калорий. Благодаря возобновившемуся фитнесу удалось удержать достигнутые результаты, осталось 7-8 кг - впереди месяц, а потом усиленный фитнес и усиленное питание для формирования форм тела к купальному сезону ))
|
87,3 kg
Tot nu toe verloren: 11,7 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1834 kcal
|
Vet: 89,06g | Eiwit: 56,88g | Kolhy: 151,81g.
Lunch: круассан, хлеб, калейдоскоп. Diner: шампиньоны. Snacks/Andere: светлое пиво. meer...
|
|
3042 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 15 minuten, Pilates - 40 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 35 minuten, Bureauwerk - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|