|
cutting di kalori 1400
|
67 kg
Tot nu toe verloren: 17 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1344 kcal
|
Vet: 53,05g | Eiwit: 107,58g | Kolhy: 118,89g.
Ontbijt: Saus Tomat, Tomat, Telur Rebus, Tahu, Tempe. Lunch: Sambal Goreng, Tempe Orek, Ikan Tuna, Tumis Buncis, Tahu, Tempe, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Tomat Merah, Tempe, Tahu Kukus. Snacks/Andere: Tempe Mendoan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pempek, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tempe Goreng. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
darel dan dandi's Gewicht Geschiedenis
|