|
Как показывает практика, если не превышать норму, то я и на 2000 худею! Это без тренировок и активности. За день обычно не больше трёх километров набегает
|
58,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1982 kcal
|
Vet: 73,72g | Eiwit: 144,11g | Kolhy: 184,85g.
Ontbijt: ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Азбука Вкуса Круассан, Перекресток Филе Куриное в Сыре и Яйце, Му-Му Спагетти Отварные с Маслом, Простоквашино Молоко 3,5%, Watermelon, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Магнит Томаты Свежие. Lunch: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, На Парах Овощи На Пару , Азбука Вкуса Суп Рыбный с Неркой. Diner: ВкусВилл Заливное «Мясо Индейки с Овощами». meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
1 tot 20 van 27
 Reacties
24 sep 19 door lid: 12921
|
24 sep 19 door lid: hiandbye
|
24 sep 19 door lid: Аnchutка🦇
|
Ань, главное не заплывать за буйки! ☝️
24 sep 19 door lid: hiandbye
|
24 sep 19 door lid: Аnchutка🦇
|
24 sep 19 door lid: hiandbye
|
А я нифига на 2000 не худею))
Начинаю на 1500-1600. Но это жесть. Мне жрать охота)). Может я калорийность блюд занижаю, фиг знает... Я ж прям точно не считаю. Но вношу всё.
24 sep 19 door lid: Аnchutка🦇
|
Ань, я вообще все на глаз. Покупная еда, в кафешках, столовых. калорийность не знаю, вес тоже на глаз определяю) но я думаю много! ☝️ Это затратная деятельность 🤣
24 sep 19 door lid: hiandbye
|
Ох, пора думать начинать 😂😂😂. А то я всё в зал, да в зал)))
24 sep 19 door lid: Аnchutка🦇
|
видно активная женщина. молодец!
24 sep 19 door lid: Nikolay19874tfs
|
Nikolay19874tfs, спасибо) 🤗
24 sep 19 door lid: hiandbye
|
Руки то нормально работают? Можно же на руках ходить, затратно будет 😊
|
DP, ну ты как обычно, как что скажешь 🤦 свой совет сам себе посоветуй, в общем!
25 sep 19 door lid: hiandbye
|
hiandbye, а я так и делаю 😊 У меня руки главный тренируемый орган, ну кроме ещё одного, но об этом не будем 😁
|
А вообще Лариса, ты где свое ч. ю. потеряла? На осенней ярмарке продала? 😊
|
DP, да у меня отродясь его не было!
25 sep 19 door lid: hiandbye
|
|
|
видимо, улетело с лишним весом 🤔
25 sep 19 door lid: hiandbye
|
Человеческий организм даже если ваяться на диване тратит 1500ккал ( мы не забываем, что работа всех органов, особенно мыслительный процесс тратить энергию - каллории). Чем больше мы думаем, переживаем, ходим тратится большое колличество каллорий! А если каллории которые мы употребляем в правильном соотношение, то можно стройнеть будет легче))
25 sep 19 door lid: Madlen35
|
Ну мыслительные процессы на самом то деле не хер тратят энергии, по этому то сидящий нее попе работник и лопающий печеньки, неимеющий активности толстеет)
25 sep 19 door lid: Nikolay19874tfs
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hiandbye's Gewicht Geschiedenis
|