Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 september 2019
|
89 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1240 kcal
|
Vet: 85,78g | Eiwit: 57,81g | Kolhy: 42,87g.
Lunch: Legumes Salteados, Molho Vinagrete, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Diner: Vinho Tinto de Mesa, Tomates, Sadia Bacon em Cubos, Sadia Mussarela, Berinjela Cozida. Snacks/Andere: Amêndoas, Nozes de Nogueira, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Abacate, Torresmo, Torresmo. meer...
|
|
2571 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 7 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 23 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
indy bianchetto's Gewicht Geschiedenis
|