Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 september 2019
|
73,3 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
673 kcal
|
Vet: 16,30g | Eiwit: 63,48g | Kolhy: 68,98g.
Ontbijt: Cuscuz (Cozido), Ovo. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Diner: Perdigão Filezinho Sassami, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andere: Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar, Café, Mamão Formosa. meer...
|
|
1947 kcal
|
Activiteit:
Pilates - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
|
natanecst's Gewicht Geschiedenis
|