Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 september 2019
|
70,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 6,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
539 kcal
|
Vet: 23,15g | Eiwit: 33,97g | Kolhy: 50,72g.
Ontbijt: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Roti Panggang. Lunch: Selada, Mentimun (Kupas), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Bandeng Goreng. Diner: Kaldu Sapi, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tahu. meer...
|
|
1965 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
evafahmi's Gewicht Geschiedenis
|