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23.0体脂肪率
20.7皮下脂肪率
4.5内臓脂肪レベル
19.1BMI
6筋肉レベル
6骨レベル
17:10
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46 kg
Tot nu toe verloren: 10,6 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1561 kcal
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Vet: 86,75g | Eiwit: 65,26g | Kolhy: 114,67g.
Ontbijt: コーヒー, 酢, ミツカン くめ納豆, マルハニチロ ゆず香る五穀米の直火釜炊き五目ごはん. Lunch: コーヒー, ローソン シーザーサラダ. Diner: ささみ, タカキベーカリー 石壺ライ麦とひまわりの種のパン, 白ワイン, オリーブオイル, エスティフーズ シーフードアヒージョ, 沖縄海星物産 まるごとしぼったシークヮーサー, アサヒビール 贅沢ゼロ, アボカド, 玉ねぎ, きゅうり, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, レタス, ニッスイ 塩あじ そら豆. Snacks/Andere: co-op くるみの焼きドーナツ, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 生協 ミックスナッツ. meer...
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1086 kcal
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Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur, 立ち仕事 - 6 uren en 30 minuten, Apple Health - 16 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 4,9 kg per week
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ayuchan-m's Gewicht Geschiedenis
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