Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 september 2019
|
89 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1558 kcal
|
Vet: 59,67g | Eiwit: 87,27g | Kolhy: 175,10g.
Ontbijt: Suco de Acerola, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Catarinense Ômega 3, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Gengibre, Água com Limão, Growth Supplements Multivitamínico, Ovo Cozido. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Diner: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Andere: Kobber Granola de Cereais Tradicional, Hortifruti Salada de Frutas, Natural Life Seca Barriga Mix, Midway Way 3X Protein, Optimum Nutrition Creatina, Quaker Aveia em Flocos, Cravo. meer...
|
|
3184 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Buikspieren - 10 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 20 minuten, Autorijden - 40 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JFLABACA's Gewicht Geschiedenis
|