|
biraz daha dikkat etmem lazım, günlük kalori gereğimi aşmamama rağmen pek bir ilerleme yok, tabii sadece iki gün oldu ama yine de kafama takılıyor
|
71,6 kg
Tot nu toe verloren: 13,4 kg.
Nog te gaan: 16,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1413 kcal
|
Vet: 28,61g | Eiwit: 41,60g | Kolhy: 179,03g.
Diner: Ekmecik Susamlı Galeta, Ekmecik Susamlı Galeta, Dereotu, Soğanlar, Kızarmış Sulu Hamurlu Balık, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Marul, Maydanoz, Sütaş Light Yoğurt. Snacks/Andere: Patlamış Mısır, Tuborg Gold. meer...
|
Gewichtstoename van 6,7 kg per week
|